*参淮山鹌鹑汤
07．8今天开始
乳腺增生严重带给女性伤害，所以我们要做好预防的工作，那么怎么预防才是好呢?81、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症......88乳腺增生严重带给女性伤害，所以我们要做好预防的工作，那么怎么预防才是好呢?81、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应该少生气，保持情绪稳定，活泼开朗。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。82、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑*豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。83、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖进步免疫力。84、避免人流，多次人工流产很轻易导致生殖系统的后遗症，实在多次做人流(三次以上者)还对妇女乳腺有潜伏的危害。8产妇多喂奶，85、自我检查和定期复查。一旦被诊断为囊性增生病，患者应定期(如一年2～3次)到专科医院往诊查，以便早期发现是否有异常团块(癌块)。明确诊断，根据病情制定公道的治疗方案。
84、反躬自省和沉思默想只会充实我们的头脑。巴尔扎克